Toplam 10 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor
Ağaç Şeklinde Aç10Beğeni
  • 3 gönderen NoktA
  • 1 gönderen Yaren
  • 1 gönderen NoktA
  • 1 gönderen Yaren
  • 1 gönderen NoktA
  • 1 gönderen Yaren
  • 1 gönderen NoktA
  • 1 gönderen Tuğba

Konu: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

  1. #1
    Status
    Online
    NoktA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Administrator
    Üyelik tarihi
    21 Mart 2017
    Mesajlar
    4,216
    Konular
    1705
    Bahsedilen
    327 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir




    Ünlü teknoloji dergisi Wired’ın hazırladığı IQ dosyası, daha yaratıcı bir zekâya, kuvvetli bir hafızaya ve iyi bir beyne sahip olmak için püf noktalarını içeriyor. IQ’yu bir bilgisayar gibi görmemiz gerektiğini söyleyen dergiye göre, bu cihaza program yüklemek bizim elimizde. Wired’ın 12 maddelik beyin egzersizi rehberinden bir seçme yaptık…1.DİKKATİNİ DAĞITACAKSIN
    Çok önemli bir bilgiyi ezberlemek mi gerekiyor? O zaman öğrenmeyi çalıştığınız konudan daha farklı bir şey üzerinde çalışmanız lazım. Böylece beyin asıl bilgiyi depolamak için daha çok güç harcayacak. 2007 yılında araştırmacılar UCLA Üniversitesi’nden öğrencilerden 48 çift kelimeyi ezberlemeye çalışmalarını istedi. Ülke=Rusya, çiçek=papatya gibi kelime çiftlerini çalışan öğrencilerden bazıları, papatyanın yanında diğer çiçeklerin isimlerini de inceledi ve bu öğrenciler daha çok kelime çiftini ezberlemeyi başardı. Eğer dikkatinizi çeken başka bir öğe daha varsa, asıl ezberlemek istediğiniz kavramı daha iyi öğrenirsiniz.
    2.ÇOK KAHVE İÇMEYECEKSİN İster kahve ister Red Bull yoluyla olsun, kafein mutlaka vücudu diriltip zekayı keskinleştiren özellikler sunuyor. Ancak araştırmalara göre kafeinle kurduğumuz ilişkide yanlışlıklar var. Örneğin Türkiye ve İngiltere’de yapıldığı gibi düzenli aralıklarla çay içmek, beynimiz için Starbucks’da dev bir kahve içmekten daha iyi sonuç veriyor. Bunun sebebi de kafeinin beyindeki alıcıları bloke etmesi. En yüksek seviyede farkındalık için ufak dozlarda çay içmek daha faydalı. Üzerinde araştırma yapılan denekler, ufak dozda alınan içeceğin onları sakinleştirip zihinlerini açtığını söylüyor. Büyük boy bir kahve ise tam tersi etki yapabilir.3.OLUMLU DÜŞÜNECEKSİN Yeni şeyler öğrenmek beyni güçlendirir. Özellikle de yeni şeyler öğrendiğinizi düşünüyorsanız beyniniz güçlenir. Zekânızın güçlendiğini düşündükçe zekânızı güçlendirirsiniz. Stanford Üniversitesi’nden psikoloji profesörü Carol Dweck’in yaptığı araştırmalara göre önüne çıkan zorluklara rağmen denemeye devam et görüşünde olan deneklerin beyinleri daha çok geliştirilebilir. ’Savunmacı ol, çabuk vazgeç’ yaklaşımındaki deneklerin beyinleri ise aynı şekilde gelişmiyor.4.PANİK YAPMAYACAKSIN
    Eğer bir ayıdan kaçıyorsanız, stres duygusu faydalı olabilir; stres sayesinde daha hızlı koşarsınız. Ancak satranç oynarken aynı endişe duygusu beyni işlevsizleştiriyor. Aşırı stres anlarında neandertal moduna geçip medeniyetin öğrettiği özelliklerimizi kaybediyoruz. Beynimizin amygdala isimli bölümü, ’korku merkezi’ işlevi görüyor ve endişe anlarında harekete geçiyor. O zaman yaratıcılık, espri duygusu yok oluyor. Peki içimizdeki mağara adamını (veya kadınını) nasıl yenebiliriz? Sakinleşerek ve beyne her şey yolunda mesajı göndererek. Yoga yapmak da iyi bir seçenek.
    5.DÜZENSİZLİĞİ SEVECEKSİN
    Hayata karışın. UCLA’in psikoloji bölümünden Robert Björk, düzenli değil, düzensiz biçimde algıladığımız bilgileri daha iyi öğrendiğimizi söylüyor. Beynimiz hayatın kaotik yapısını içselleştirdiği için bilgiyle kurduğu ilişkide de kaostan hoşlanıyor.
    6.EGZERSİZ YAPACAKSIN
    Aerobik yapmak yaşlı insanların beynindeki gri ve beyaz bölgeleri yeniden oluşturuyor. Aerobik yapmanın zekâya faydası büyük. Ağırlık kaldırmak ise zekâyı kesinlikle etkilemiyor. Stres yaratan durumlarla karşılaşınca insanlar çoğunlukla nefesini tutar; yoga yaparak bu tür kötü alışkanlıklardan kurtulmak mümkün. Baskı altında yanlış nefes alıp verdiğimiz için zekâmız geriliyor. Doğru nefes almayı öğreten yognnın bu yüzden beyne etkisi çok olumlu.
    7.ACELE ETMEYİP YAVAŞLAYACAKSIN
    Bu cümleyi okumak iki buçuk saniyeden fazla zamanınızı almamalı. Eğer alıyorsa cümlenin içeriğini tam olarak anlayamayacaksınız. Retinadaki motor tepki ve kelime görüntüsünün beyne ulaşması sonucunda dakikada en çok 500 kelime okuyabiliyoruz. Massachusetts Üniversitesi’nden psikolog Keith Rayner, “Hızlı okumak diye bir şey yoktur. Tabii ki okurken yazılanı anlamaktan da bahsediyorsak,” diyor. Hızlı okurların okudukları metin konusunda kendilerine sorulan soruları yavaş okuyanlara göre çok daha yavaş cevaplayabildikleri kanıtlandı. O yüzden yavaş okumak iyidir, hatta dudaklarınızı oynatarak kelimeleri fısıldayabilirsiniz.


    Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir - Psikoloji Portalı

    Yaren, SiyahSancakTaR ve İklima bunu beğendiler.

  2. #2
    Status
    Online
    Yaren - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vampirella
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    3,777
    Konular
    505
    Bahsedilen
    225 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    Hepsine peki de düzensizliği sevemem,üzgünüm
    NoktA bunu beğendi.
    Gülümse;
    göğsünden bir güvercin salar gibi..

  3. #3
    Status
    Online
    NoktA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Administrator
    Üyelik tarihi
    21 Mart 2017
    Mesajlar
    4,216
    Konular
    1705
    Bahsedilen
    327 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    Alıntı Yaren Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Hepsine peki de düzensizliği sevemem,üzgünüm

    Tipik başak burcu özelliği


    Ortak mesaj sayına bak
    Yaren bunu beğendi.

  4. #4
    Status
    Online
    Yaren - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vampirella
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    3,777
    Konular
    505
    Bahsedilen
    225 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    Baktım baktım sonunda dayanamadım ortak,bir diğerinde buluşmak üzere artık

    Yay burcuyum ben ama,bilemedin.
    NoktA bunu beğendi.
    Gülümse;
    göğsünden bir güvercin salar gibi..

  5. #5
    Status
    Online
    NoktA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Administrator
    Üyelik tarihi
    21 Mart 2017
    Mesajlar
    4,216
    Konular
    1705
    Bahsedilen
    327 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    Alıntı Yaren Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Baktım baktım sonunda dayanamadım ortak,bir diğerinde buluşmak üzere artık

    Yay burcuyum ben ama,bilemedin.
    Yine tutturamadım
    Yaren bunu beğendi.

  6. #6
    Status
    Online
    Yaren - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vampirella
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    3,777
    Konular
    505
    Bahsedilen
    225 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    Ben de bir tahmin yapayım,bakalım tutacak mı,sonuçta az da olsa şansım var
    Sen Akrep'sin?
    NoktA bunu beğendi.
    Gülümse;
    göğsünden bir güvercin salar gibi..

  7. #7
    Status
    Online
    NoktA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Administrator
    Üyelik tarihi
    21 Mart 2017
    Mesajlar
    4,216
    Konular
    1705
    Bahsedilen
    327 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    Alıntı Yaren Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Ben de bir tahmin yapayım,bakalım tutacak mı,sonuçta az da olsa şansım var
    Sen Akrep'sin?
    Hayır değilim 20 nisan biraz koç biraz boğa biraz ondan biraz bundan
    Yaren bunu beğendi.

  8. #8
    Status
    Online
    Ahsen - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Şimal Yıldızı
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    7,203
    Konular
    289
    Blog Entries
    3
    Bahsedilen
    220 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    1 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    232

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    bizim uşağa bi okuyayım bunu
    Haklıysan KORKMA
    HAK seni korur Hz.Ali

  9. #9
    Status
    Offline
    Tuğba - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Nam-diğer Hamuş
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Yaş
    34
    Mesajlar
    597
    Konular
    26
    Bahsedilen
    80 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    97

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    2-3-4-5
    Hiç bana göre değil, hele benim beyin defolu
    NoktA bunu beğendi.
    Allah gözlerin ihanetini de bilir,gönüllerin sakladığınıda...

    (Mü'min Suresi 19)

  10. #10
    Status
    Offline
    zirve - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Uzman Üye
    Üyelik tarihi
    21 Haziran 2017
    Nereden
    İstanbul
    Yaş
    21
    Mesajlar
    169
    Konular
    8
    Bahsedilen
    51 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    4

    Standart Cevap: Beyin Kaslarını Güçlendiren 7 Emir

    bunları denemeden bir şey demek istemem -düzensizlik ve yavaşlama kısmı her ne kadar sıkıntı olsa da- ama ezber yapmak ve rap dinlemek kesinlikle geliştiriyor bunlar tecrübeyle sabit

    Allah razı olsun.

    "O halde Rabbinizin nimetlerinden hangisini yalanlayabilirisiniz?"


Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Benzer Konular

  1. Beyin yaşı testi: Bu test ile beyin yaşınızı öğrenebilirsiniz!
    Konu Sahibi NoktA Forum Psikoloji/Kişisel Gelişim
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 17.Aralık.2017, 18:16
  2. Allahın Emir ve Tavsiyeleri
    Konu Sahibi SiyahSancakTaR Forum Yorum &Analiz & Serbest Köşe
    Cevap: 3
    Son Mesaj : 10.Aralık.2017, 01:15
  3. Gelen emir yukarıdan...
    Konu Sahibi Nazenin Forum SP Yorum & Analiz - Serbest Kürsü
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 09.Eylül.2017, 17:59
  4. Kuran'a ve Tevrat'a Göre On Emir
    Konu Sahibi Osman Forum SP Tarih
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 05.Ağustos.2017, 19:14
  5. Çocuklara emir kipiyle konuşmayın'
    Konu Sahibi Turan Forum Çocuk Eğitimi ve Gelişimi
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 12.Temmuz.2017, 15:08

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •