Toplam 3 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 3 arasi kadar sonuc gösteriliyor
Ağaç Şeklinde Aç10Beğeni
  • 5 gönderen ay düşüm
  • 3 gönderen EfuL!m
  • 2 gönderen ALI

Konu: Özgüven Kazanmak İçin Ne Yapmalı?

  1. #1
    Status
    Offline
    ay düşüm - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Münzevi..
    Üyelik tarihi
    31 Ağustos 2017
    Mesajlar
    1,705
    Konular
    314
    Blog Entries
    30
    Bahsedilen
    102 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    44

    Standart Özgüven Kazanmak İçin Ne Yapmalı?

    Size bir olay anlatıldığında ya da gazeteden bir şey okuduğunuzda bunu eleştirmeden algılamaya çalışın. Herkesin o anki hissedişine göre kendisi için en iyi şeyi yaptığını benimseyin ve böyle düşünmeyi alışkanlık haline getirin.

    Bu sürekli eleştirildiğiniz hissiyatını ortadan kaldırır ve herkesin kusurları olduğunu benimsemenize yardımcı olur.

    YARGILAMAYIN
    * İş yerinizden ya da ailenizden birine birkaç dakikanızı ayırın. Sizi sıkan tavırlarını inceleyin ve bunu yaparken onu kesinlikle yargılamamaya özen gösterin. O kişinin bu tavırlarla uyumlu yaşam koşulları olduğunu kabul edin.

    * Özgüven sarsıntısı geçirdiğinizi hissettiğinizde kendinize “….. yapsaydım ne olurdu?” diye sorun. Yani; düşseydim bana gülselerdi işe alınmasaydım beni beğenmeseydi reddedilseydim vs. gibi… Soruları kendinizi sinirlendirinceye kadar devam ettirin. Bir an gelecek ve hiçbir şeyin ‘’en kötü’’ durum olmadığını kabul edecek böyle düşünmekten vazgeçeceksiniz.

    KENDİNİZİ SEVİN
    * Kendinizi değersiz hissetmeye başladığınız zaman “…. benim bir parçam ben …….’’dan ibaret değilim” egzersizini yapın. Örneğin “Kırılganlığım sessizliğim benim bir parçam ben kırılganlıktan ibaret değilim” gibi… Bu olumsuz olduğuna inandığınız bir yönünüzün kafanızda sürekli yankılanmasını engeller. Sizin olumsuzluktan ibaret olmadığınızı kabul etmenize yardımcı olur.

    * Aptalca bile bulsanız “Kendimi seviyorum çünkü …” kartları hazırlayın. Soluksuz kaldığınızda kendinizle baş edemediğinizde kartlarınızı çantanızdan çıkarın ve tek tek bakın. Olumsuz düşünceleri ve güvensizliği üzerinizden atmanıza yardımcı olacaktır.

    * Zihninizde olumsuz bir düşünce oluştuğunda kendinize yüksek sesle “Dur” demeyi alışkanlık haline getirin.
    EfuL!m, ALI, Qasem ve 2 diğerleri bunu beğendiler..


    Ve Aşk!..
    Her şeyi Senin için var ettim diyen Rabb'e .
    Her şeyi Senin için terkettim diyebiLmektir.



  2. #2
    Status
    Online
    EfuL!m - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    HüZün'Gâh
    Üyelik tarihi
    08 Mart 2017
    Mesajlar
    1,430
    Konular
    62
    Blog Entries
    3
    Bahsedilen
    175 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    112

    Standart Cevap: Özgüven Kazanmak İçin Ne Yapmalı?

    "Kendimi seviyorum" telkini ne kadar "egosu tavan yapmıs" gibi hissettirse de evet bu güzel taktik .. Öz güvenimin tam oldugunu düşünüyorum bu konuda hiç kaygı sorunu yaşamadım .. Kararlarımda asgari gel/git lerim olabiliyor lakin genel yapı ve biraz da fıtrat itibariyle egoist degil ise efulim seni seviyorumm

    Tesekkürler ay düşüm ...
    sükutu-ezber, ay düşüm ve Qasem bunu beğendiler.

  3. #3
    Status
    Offline
    ALI
    ALI - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Uzman Üye
    Üyelik tarihi
    15 Eylül 2017
    Nereden
    Almanya
    Yaş
    45
    Mesajlar
    2,752
    Konular
    286
    Bahsedilen
    46 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    14

    Standart Cevap: Özgüven Kazanmak İçin Ne Yapmalı?

    Alıntı ay düşüm Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    .Özgüven Kazanmak İçin Ne Yapmalı?
    Eline saglik tesekkür ederim ay düsüm konu ve yazi da hos olmus bunun icinde yazdiklarina katiliyorum.
    ay düşüm ve sükutu-ezber bunu beğendiler.

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Benzer Konular

  1. Çocuğun ateşlendiği durumlarda anne baba ne yapmalı ?
    Konu Sahibi Zeynep Forum SP Çocuk Sağlığı ve Gelişimi
    Cevap: 2
    Son Mesaj : 18.Ocak.2018, 19:06
  2. Cevap: 0
    Son Mesaj : 28.Kasım.2017, 15:02
  3. Eskimiş Mushafları ve Dini Kitapları Ne Yapmalı?
    Konu Sahibi NoktA Forum Dini Sorular ve Cevaplar
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 04.Eylül.2017, 23:41
  4. Neler yapmalı müslüman
    Konu Sahibi Turan Forum SP Yorum & Analiz - Serbest Kürsü
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 03.Haziran.2017, 17:21
  5. Özgüven Eksikliği Nasıl Gelişir?
    Konu Sahibi Zümrüt Forum Psikoloji/Kişisel Gelişim
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 09.Şubat.2017, 20:05

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •