Toplam 10 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor
Ağaç Şeklinde Aç18Beğeni
  • 5 gönderen Yaren
  • 3 gönderen Yaban Gülüm
  • 3 gönderen NoktA
  • 2 gönderen EfuL!m
  • 1 gönderen İsrâ
  • 1 gönderen Yaren
  • 1 gönderen Yaren
  • 1 gönderen Yaren
  • 1 gönderen Yaren

Konu: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası

  1. #1
    Durum
    Çevrimiçi
    Yaren - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vampirella
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    4,085
    Konular
    531
    Bahsedilen
    286 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası


    1.METABOLİZMA HIZI

    Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak metabolizma hızımızı düşürür bu da takdir edersinizki bize zamanla kilo olarak geri döner. Metabolizmayı hızlandırmak ve olan kilolarınıza yenilerini eklemek istemiyorsanız mutlaka ama mutlaka güne kahvaltı yaparak başlayın.

    2.ENERJİ

    Yapılacak işler, günlük koşturmacalar kısacası koskoca birgün sizi beklerken güne enerjik başlamak oldukça önemli. Güne başlarken ihtiyacımız olan enerjiyi sabah kahvaltısından alabiliriz diye düşünüyoru. Dengeli ve protein ağırlıklı bir kahvaltı bize ihtiyacımız olan enerjiyi sağlar.


    3.SİNDİRİM

    Sindirim sisteminin kusursuz çalışması için mutlaka ama mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Hatta öncesinde koca bir bardak su için arkasından da bol proteinli sebzeli bir kahvaltı yapın. Sindirim sisteminizin ne kadar düzene gireceğini görüceksiniz.




    4.MUTLULUK

    Bence kahvaltı günün en önemli öğünü olmasının yanında en keyifli öğünü aynı zamanda. Arkadaşlarla yapılan uzun uzun kahvaltıları hayal edin. Kahvaltı yapmak sadece sağlığınıza katkıda bulunmaz aynı zamanda sizi mutlu kılar.



    5.DİKKAT PROBLEMİ

    Son araştırmalar kahvaltı yapmayan insanlarda dikkat dağınıklığı olduğunu ortaya koymuştur. Özellikle çocuklarda ortaya çıkan bu durum öğrenme kapasitesini de düşürdüğü için mutlaka çocuklarınız ve siz kahvaltıyı atlamıyorsunuz.


    6.KİLO VERMEK

    Kahvaltı etmenin faydaları arasında en güzeli sanırım bu İnsan kahvaltı ederek nasıl zayıflar demeyin, yukarıda saydığımız metabolizma hızını arttırması ve sindirim sistemini düzenlemesinin yanında gün içinde bizi tok tutmasıda kilo vermemize yardımcı olur.


    7.PROTEİN İHTİYACI

    Bilindiği gibi protein alımı vücudumuzun en büyük ihtiyaçlarından. Öğünler içinde en fazla protein tükettiğimiz ise şüphesiz kahvaltı. Yumurtalı, peynirli karbonhidrattan olabildiğince uzak bir kahvaltı günlük protein ihtiyacını karşılamak için yeterli olacaktır.


    Görüldüğü gibi daha mutlu, daha sağlıklı, daha zinde olmak için kahvaltı etmek şart!!
    Turan, EfuL!m, sükutu-ezber ve 2 diğerleri bunu beğendiler..

  2. #2
    Durum
    Çevrimdışı
    Yaban Gülüm - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Fe Eyne Tezhebûn
    Üyelik tarihi
    09 Mart 2017
    Mesajlar
    1,792
    Konular
    94
    Bahsedilen
    97 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    177

    Standart Cevap: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası

    En sevdiğim öğün
    NoktA, Yaren ve sükutu-ezber bunu beğendiler.
    Yeryüzüne soruyorum
    sen de,
    sık sık, iç çeker misin. . ?

    | Nuri Pakdil

  3. #3
    Durum
    Çevrimiçi
    NoktA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Administrator
    Üyelik tarihi
    21 Mart 2017
    Mesajlar
    4,679
    Konular
    1827
    Bahsedilen
    368 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası

    Peygamber efendimizin (sav) günde bir öğün yemek yediği ikinci öğün yiyecek olursa meyve yediğiyle ilgili rivayetler okumuştum. O bir öğünde akşam yemeği olurmuş. Gece namazına kalkacak güç versin diye. Beslenmemizde sünnete uygun değil. Ne yazıkki bende sabah kahvaltısını sevenlerdenim
    Yaren, sükutu-ezber ve Yaban Gülüm bunu beğendiler.

  4. #4
    Durum
    Çevrimdışı
    EfuL!m - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    HüZün'Gâh
    Üyelik tarihi
    08 Mart 2017
    Mesajlar
    2,055
    Konular
    82
    Blog Entries
    3
    Bahsedilen
    206 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    115

    Standart Cevap: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası

    Kahvaltısız gün düşünemiyorum ...
    Yaren ve NoktA bunu beğendiler.

  5. #5
    Durum
    Çevrimdışı
    İsrâ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Livechillah
    Üyelik tarihi
    03 Şubat 2017
    Yaş
    39
    Mesajlar
    2,055
    Konular
    158
    Bahsedilen
    118 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    235

    Standart Cevap: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası

    İster istemez olmuyor kahvaltısız
    Yaren bunu beğendi.
    Çok sıkıldıysan hayattan, bir mezarlığa git.
    Ölüler iyi bilir;
    Yaşamak güzeldir...

  6. #6
    Durum
    Çevrimiçi
    Yaren - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vampirella
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    4,085
    Konular
    531
    Bahsedilen
    286 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası

    Pazar kahvaltıları hariç çok hafif yediğim öğün ..
    İsrâ bunu beğendi.

  7. #7
    Durum
    Çevrimiçi
    Yaren - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vampirella
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    4,085
    Konular
    531
    Bahsedilen
    286 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası

    sükutu-ezber bunu beğendi.
    Gülümse;
    göğsünden bir güvercin salar gibi..

  8. #8
    Durum
    Çevrimiçi
    Yaren - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vampirella
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    4,085
    Konular
    531
    Bahsedilen
    286 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Örnek kahvaltı tabakları



    Kahvaltı 1

    - Bir bardak süt
    - Bir ince dilim beyaz peynir
    - 5-6 adet zeytin
    - Bol domates, salatalık, yeşillik
    - 1-2 dilim tam buğday ekmeği






    Kahvaltı 2

    - Bir bardak süt
    - 1 yumurta
    - 5-6 adet zeytin
    - Bir dilim reçelli ekmek
    - 1 adet mandalina








    Kahvaltı 3

    - Bir bardak süt
    - Fındık-fıstık ezmeli iki dilim ekmek
    - 1-2 adet mandalina ya da portakal



    sükutu-ezber bunu beğendi.
    Gülümse;
    göğsünden bir güvercin salar gibi..

  9. #9
    Durum
    Çevrimiçi
    Yaren - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vampirella
    Üyelik tarihi
    30 Ocak 2017
    Mesajlar
    4,085
    Konular
    531
    Bahsedilen
    286 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası



    Kahvaltı 4

    - Bir bardak süt
    - 3-4 adet kurabiye ya da 1-2 poğaça
    - Bir çay bardağı portakal suyu






    Kahvaltı 5

    - Bir bardak sütle karıştırılmış
    - Kahvaltılık tahıl ürünü
    - Bir çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu







    Kahvaltı 6

    - Bir bardak süt
    - Tahin- pekmez
    - Bir fincan ceviz
    - İki dilim ekmek
    - Bir adet portakal



    sükutu-ezber bunu beğendi.
    Gülümse;
    göğsünden bir güvercin salar gibi..

  10. #10
    Durum
    Çevrimdışı
    sükutu-ezber - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Moderatör
    Üyelik tarihi
    11 Şubat 2017
    Mesajlar
    4,017
    Konular
    501
    Bahsedilen
    140 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    1 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    83

    Standart Cevap: Kahvaltı Yapmanın 7 Faydası

    Biri kahvaltı mı dedi bayılıyorum en sevdiğim öğünn,,,
    Kahvaltısız hayat mı olur çıxx olmaz,,,


    Yaren bacım çayı göremiyorum çay nerede çay ,,,
    *Önemli olan kalp efendim
    İmanı, edebi,hayayı
    riyayı, dürüst olmayı
    Rabbinden korkmasını
    kendinde barındırır ,,,,


    *Eyy gönül...!!
    yarın Rabbinin huzurunda
    nasıl çağırılmak,anılmak istiyorsan
    bu dünya da ona göre yaşa derim,,,



    Ey insan! İhsanı bol Rabbine karşı
    seni aldatan nedir?
    İnfitâr 6. ayet


Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Benzer Konular

  1. Haftasonları İçin Kahvaltı Önerileri
    Konu Sahibi Yaren Forum SP Yemek Tarifleri
    Cevap: 34
    Son Mesaj : 4 Hafta önce, 11:29
  2. Teheccüd Namazının 10 Faydası
    Konu Sahibi Zeynep Forum Çocuk Eğitimi ve Gelişimi
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 29.Ağustos.2017, 14:39
  3. Kalk kahvaltı hazırla
    Konu Sahibi İklil Forum SP Mizah
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 08.Ağustos.2017, 18:29
  4. Uzun Ramazan Oruçlarının Umulmadık 9 Faydası
    Konu Sahibi Asi ve Mavi Forum Oruç
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 10.Mayıs.2017, 17:28
  5. Ev yoğurdunun 9 faydası:
    Konu Sahibi Turan Forum SP Genel Sağlık Bilgileri
    Cevap: 16
    Son Mesaj : 11.Mart.2017, 14:10

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •