Toplam 4 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 4 arasi kadar sonuc gösteriliyor
Ağaç Şeklinde Aç7Beğeni
  • 3 gönderen 20 NisaN
  • 2 gönderen Yaban Gülüm
  • 1 gönderen Siyah inci
  • 1 gönderen SiyahSancakTaR

Konu: 12 maddede siyah çay ve faydaları

  1. #1
    Durum
    Çevrimiçi
    20 NisaN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Administrator
    Üyelik tarihi
    21 Mart 2017
    Mesajlar
    4,624
    Konular
    1800
    Bahsedilen
    367 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart 12 maddede siyah çay ve faydaları

    12 maddede siyah çay ve faydaları

    Sabah uyandığımız anda ilk yaptığımız iş mutfağa gidip su kaynatıp çay demlemek… Misafirimiz geldiğinde sohbetin keyfini arttırmak için yaptığımız en sıcak ikram yine siyah çay… Hepimizin alışkanlığı, güzel bir yemeğin üzerine ilk aklımıza gelen yine siyah çay… Sadece bir keyif ya da alışkanlık değil, sağlık kaynağı siyah çay!


    Kısaca siyah çay, hayatımızın her alanında olmazsa olmazımız. Peki siyah çay içmek hayatımızda bu kadar yer alırken sağlığımıza nasıl etki ediyor hiç düşündünüz mü?



    Diyetisyen Sanem Apa Doğan, günün her saati elden düşmeyen siyah çayın bilinmeyenlerini ve sağlığa faydalarını anlattı.
    Siyah çay 12 faydası

    1- Daha iyi çalışan kalp:

    2009 yılında yapılmış bir çalışmada günde 3 – 4 fincan siyah çay içen kişilerde; çevresel etkenlerle birlikte değerlendirildiğinde, inme riskini günde 1 fincan içenlere göre % 21 oranında azalttığını göstermiştir. Harvard’ta yapılan başka bir çalışma ise kalp krizi riskini % 44 oranında azaltabileceğini göstermiştir. Kötü kolesterol dediğimiz LDL kolesterol seviyesini ise % 11 oranında düşürebilir.
    2- Kansere karşı koruyucu:

    Yapılan çalışmalar siyah çay tüketimi ile alınan polifenol ve kateşinlerin bazı kanser türlerinin oluşumuna karşı koruyucu etki yarattığını göstermiştir. Örneğin düzenli olarak günde 2- 3 fincan siyah çay içen kadınlarda meme ve over (yumurtalık) kanseri oluşumunun azaldığı tespit edilmiştir. Ayrıca akciğer kanseri gelişimini de azaltabilir.
    3- Sağlıklı kemikler:

    Siyah çayda bulunan fitokimyasallar ile düzenli tüketim sağlandığında güçlü kemikleri destekler, kemik yoğunluğuna katkıda bulunur, osteoporoz ve artrit riskini azaltır.


    4- Diyabet riskini azaltır:

    Özellikle Akdeniz Bölgesi’nde yaşayan yaşlı bireyler ile yapılmış çalışmalar da düzenli olarak günde 1- 2 fincan siyah çay tüketimi yapıldığında, Tip 2 diyabet oluşumunun % 70 oranında düşürülebildiği ihtimali üzerinde durulmuştur.
    5- Ağız Sağlığı:

    Yapılan çalışmalar siyah çayın plak oluşumunu azalttığı ve çürük oluşumuna neden olan bakteri gelişimini kısıtladığı üzerinde duruyor. Siyah çayda bulunan polifenoller, ağız boşluğunda bulunan bakterilerin diş plak oluşumunu ve yapışkanlık tadına neden olan enzimlerin gelişimini engelliyor.
    6- Ağırlık denetimi sağlar:

    Özellikle karın çevresi yağlanmasını azaltırken, yağ yakımını ve ağırlık kaybını destekleyici etki gösterir.
    7- Antioksidanlar:

    Polifenol içeriği yüksek olan siyah çay, DNA hasarını engelleme ile ilişkilidir. Tütün ve diğer toksin maddelerden kaynaklı olarak oluşan bu DNA hasarı için özellikle meyve ve sebzelerle desteklenmiş bir diyette siyah çayın yeri mutlaka olmalıdır. Açık ve limon ilave edilerek içilen çay ile antioksidan alım kapasitenizi arttırmanız kolaylaşır.
    8- Stresi azaltır:

    Siyah çayda bulunan L- theanine rahatlama ve uzun süreli daha iyi konsantrasyon sağladığı çalışmaların ortak sonuçlarıdır. Gün içerisinde ortalama 2- 3 fincan siyah çay tüketildiğinde stres hormonu olan kortizol seviyesinin düştüğü gözlemlenmiştir.
    9- Güçlü bağışıklık sistemi:

    Siyah çay, içeriğindeki alkylamine antijenleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Siyah çay virüsler ile savaşır. Bu da sizin bağışıklık sisteminiz için koruyucu kalkan olur.
    10- Düzenli sindirim sistemi:

    Bağışıklık sistemini geliştirmeye ek olarak siyah çayda bulunan tanenler aynı zamanda mide ve bağırsak hastalıkları üzerinde iyileştirici etki sağlar ve sindirim sistemi aktivitesinin azalmasına yardımcı olur.



    11- Enerji arttırır:

    Yüksek kafein içeriği olan diğer içeceklere göre siyah çayda bulunan düşük kafein oranı kan akışına yardımcı olurken, beyin fonksiyonlarını da güçlendirir. Ayrıca metabolizma ve solunum sistemiyle kalp ve böbrekleri de uyarır.
    12- Mutluluk faktörü:

    Doğru şekilde toplanmış ve kurutulmuş çay yapraklarından elde edilen siyah çayı demlediğinizde size mutluluk vermez mi? Hem de bunu tüm vücut fonksiyonlarını korurken yaparsa. Bu nedenle doğru şekilde toplanmış, doğru markalarıtercih etmeli



    Siyah çay içerken bunlara dikkat!

    • Güvenilir şekilde toplanmış, kurutulmuş ve paketlenmiş siyah çayı tercih etmelisiniz.
    • Koyu ve bayat çayları içmeyiniz.
    • Demir eksikliği olan kişilerde çay özellikle yemeklerden hemen sonra içilmemeli en az 30 dakika beklenmelidir.
    • Yaşlılar, çocuklar ve hamileler açık şekilde mümkünse limonlu çay içmeyi tercih etmelidirler.
    • Doğru beslenme alışkanlıkları içinde gün içerisinde 3 – 5 fincan siyah çay içebilirsiniz.


    https://indigodergisi.com/2016/02/12...-ve-faydalari/


  2. #2
    Durum
    Çevrimdışı
    Yaban Gülüm - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Fe Eyne Tezhebûn
    Üyelik tarihi
    09 Mart 2017
    Mesajlar
    1,792
    Konular
    94
    Bahsedilen
    97 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    177

    Standart Cevap: 12 maddede siyah çay ve faydaları

    Çayı şekerli içtiğim zamanlarda hiç sevmezdim. Şekeri bırakınca çayı arar oldum
    Ama en çok bunun için sevindim.

    Daha iyi çalışan kalp:
    SiyahSancakTaR ve 20 NisaN bunu beğendiler.
    Yeryüzüne soruyorum
    sen de,
    sık sık, iç çeker misin. . ?

    | Nuri Pakdil

  3. #3
    Durum
    Çevrimdışı
    Siyah inci - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Uzman Üye
    Üyelik tarihi
    07 Eylül 2017
    Mesajlar
    797
    Konular
    34
    Bahsedilen
    97 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    2

    Standart Cevap: 12 maddede siyah çay ve faydaları

    Şifa kaynağı çay (.
    SiyahSancakTaR bunu beğendi.

  4. #4
    Durum
    Çevrimiçi
    SiyahSancakTaR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    CEDDİ OSMANLI !...
    Üyelik tarihi
    17 Eylül 2017
    Nereden
    PAYİTAHT...
    Mesajlar
    11,553
    Konular
    1595
    Bahsedilen
    211 Mesaj(lar)
    Etiketlemek
    0 Konu(lar)
    Tecrübe Puanı
    50

    Standart Cevap: 12 maddede siyah çay ve faydaları

    Haytın anlamı en güzel ve özel tek içecek

    Rabbim razı olsun değerli muhterem..
    eRkAm bunu beğendi.
    ]




    RUHUN ŞAD OLSUN EY CEDDİ!......


    Savaş yalnız sınırlarda olmaz .Savaş bir milletin topyekün ateşe girmesidir.Eğer bu bütünlük sağlanmamışsa zafer tesadüfi,yenilgi kaderdir.

    Cennet Mekan Ulu Hakan Abdulhamid Han Hazretleri

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Benzer Konular

  1. Siyah Pantolon
    Konu Sahibi Yaren Forum SP Video Dünyası
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 31.Ekim.2017, 23:19
  2. Siyah Beyaz Cümleler
    Konu Sahibi İsrâ Forum SP Yorum & Analiz - Serbest Kürsü
    Cevap: 7
    Son Mesaj : 14.Ekim.2017, 09:56
  3. 3 Maddede Kur’an-ı Kerim’de Evrim Var Mıdır?
    Konu Sahibi Asi ve Mavi Forum Genel İslami Paylaşımlar
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 09.Temmuz.2017, 23:55
  4. 6 Maddede Hac ve Umre’ye Ne İçin Gidilmez?
    Konu Sahibi Asi ve Mavi Forum Hac
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 20.Nisan.2017, 09:18
  5. Siyah Buton Seti
    Konu Sahibi Soydemir Forum SP Msn Avatar İmza Hareketli Gifler
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 06.Mart.2017, 23:32

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •