Sohbet Bugün Yapabileceğin Üç Şey

Evde günler nasıl geçiyor ?
Biz her şeye ve herkese rağmen ‘positive’ modumuzdan kopmamaya direnerek yolumuza devam ediyoruz. Sonuçta bakış açımızı değiştirmek, dünyayı değiştirmekten daha kolay. ⠀
⠀
Sinema ve psikiyatrinin temelde uğraş alanı insandır. Sinema da psikiyatri de insan düşüncesini, duygularını, davranışlarını ve hepsinden önemlisi insan dürtülerini odak noktası olarak ele almaktadır. Filmler ve diziler psikiyatriyi işlemiş, psikiyatristler filmleri ve dizileri incelemişlerdir. Sinema ve psikiyatri birlikteliğinin kaçınılmaz olduğunu Schneider’in, “Psikiyatri var olmasaydı, sinema onu mutlaka icat etmek zorunda kalırdı.” sözleri de desteklemektedir. Vaktimizin çoğunu evde geçirirken hayatımıza giren o güzel filmler, diziler ve kitaplar bize çok iyi gelebilir.⠀

Tekrarlayan bir aktivite olan örgü örmenin sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisinin birçok bilimsel kanıtı da var. Mind/Body Medical Institute’da profesör olan Herbert Benson, hastalarının % 90’ının örgü tedavisiyle iyileşme gösterdiğini ortaya koydu. 2007’de Harvard Tıp Okulu’na bağlı olan Akıl ve Beden Enstitüsü de örgü örmenin kalp sağlığına olan faydasını kanıtlayan bir araştırma yayınladı. Kalp ritmi dakika başı ortalama olarak 11 kere atıyor ve bu da örgü ören kişinin rahatlamasını sağlıyor. Daha sonraki yıllarda yapılan çalışmalar da bu araştırmayı destekleyecek nitelikte. Örgü örme sırasında tekrarlanan hareketlerin bir çeşit huzur anı oluşturduğu ve olumsuz düşünceleri uzaklaştırdığı da söylenmekte.⠀

'Yazmak ve Sağlık' ilişkisi ile ilgili yapılan araştırmalara baktığımızda; kendimiz ve deneyimlerimiz hakkında yazmak kırılgan, üzgün ruh halini iyileştiriyor, kanser hastalarında semptomların azalmasına, kalp krizi geçirmiş kişilerde sağlığın iyileşmesine yardım ediyor, doktor ziyaretlerini azaltıyor ve hatta hafızayı güçlendiriyor.⠀

Mektup çok gerilerde kaldı. Yoksa yazmayı severdim.
Dizi izleme alışkanlığım yok. Her türlü el işi ve ev işi yapmaktan nefret ederim