Hormonlarımızın dengeli bir şekilde salgılanması bizim huzurlu, iyi ve sakin hissetmemizi sağlar. Eğer hormonlarımız olması gerekenden az ya da olması gerekenden çok salgılanırsa huysuz, bunalımlı, depresif, enerjisiz veya endişeli hissederiz.
Elbette hormon dengemizi her daim korumak mümkün olmayabiliyor. İşte bize iyi hissettiren hormonları salgılamak için birkaç küçük öneri!