Yürümenin faydaları

Turan

Well-known member
Sp Kullanıcı
Katılım
30 Ocak 2017
Mesajlar
2,230
Tepkime puanı
195
* Yürümenin faydaları

Metabolizmanın hızlanmasında,

Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde,

Eklem ve kas sağlığında,

Kalp ve damar sağlığında,

Kilo kontrolünde,

Sindirimin desteklenmesinde,

Kan basıncının düzenlenmesinde,

Solunum kapasitesinin artmasında,

Vücut direncinin artırılmasında,

Kötü huylu kolesterolün azaltılmasında,

Kemiklerin güçlenmesi ve osteoporoza karşı,

Yaşlanmanın ertelenmesinde,

Salgılanan endorfin sayesinde moral bozukluklarının giderilmesinde,

Hem fiziksel hem de ruhsal dengenin sağlanmasında ve

Uyku düzeninin sağlanmasında etkili olabileceği belirtilmiştir.
 
Üst