diyet

  1. Nazenin

    Bamya ye zayıfla ?

    Bamya'nın bilinen ve bilinmeyen faydaları.. Çözünür ve çözünmez lifler içerir. Çözünebilir lif metabolik toksinleri yok eder. Böylece kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinlerin atılmasını sağlar. ..Ülseri önlemede önemli bir etkisi olan bamya...
  2. Nazenin

    Dünyanın en sağlıklı onbir yiyeceği

    Fasulye: Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur. Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram. Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir. Yaban mersini: Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar. Lif bakımından zengindir...
Üst